nie wiem

Nie chodzi mi o 100% wykorzystanie tej metody - jak bardzo skomplikowany i kosztowny to proces wiem doskonale Tak w ogóle to nie znam firmy, która potrafiłaby go wykorzystać w 100%

Czy przycinajac 600kcal nie zrzuci sie wtedy drastycznie wagi przez co miesni również? Wiem ze prsy redukcji by zachować mięśnie musi byc trening silowy lecz nawet w tej sytuacji mięśnie sie spala. Czy tak jest czy nie? Nie możesz przyciąć za szybko bo organizm się zbuntuje i szybko redukcja stanie w miejscu. Daj lekki deficyt, trenuj ciężko i [...]

czyli rozumiem ze to odemnie zalezy ale tu nie chodzi mi o dupeczki tylko z opini innych ludzi slyszalem ze rzebie powino sie robic na lato bo latem trudniej o nabranie masy a druga sprawa terning taki chyba powinien wygladac tak ze cwiczymy malymi ciezarami do 15 powtorzen a ruchy powiny nieco szybsze niz przy treningu na mase.No ale przecierz [...]

Tak ja mowiesz, 4 tygodnie to minimum, natomiast 6 to juz max, wiecej to proszenie sie o klopoty. Po czym nie dostaje? No po wszystkim co nie jest 17-alfa Wiadomo, ze nie jest neutralne dla niej, ale rowniez nie jest toksyczne. Ja pierwszy cyklik (nie liczac ze za bachora wcisnalem w siebie 100 mety i 5 strzalow omki, nie musze mowic z jak [...]

[...] to byla pomylka tam wazylem 77kg, w lapie bylo 41cm teraz waze 73kg w lapie 42cm, duzo mi zeszlo z brzucha... ale to tylko dlatego ze zaczolem do pracy na rowerze codziennie jezdzic przez 2 miechy wracajac do tematu jednak wstrzymuje sie z zakupem odzywek, bo diety tak nie bede trzymal bo wiem jaki jestem na to grymasny i nigdy bym sobie nie [...]

Soldiier dzieki za opinie !! nie umiem wystawiac tych "sog" wiem ze hmb nie narobi Bóg wie co ale po 3 miesiecznym braniu ponoc widac efekty. Soldier powiedz co ty bys proponował zeby "urosnąc" i jeszcze raz thx Wytrwale a do celu !!!

mam jeszcze jedno pytanie ile serii powtorzen mam robic na kazde cwiczenie bo nie za bardzo wiem;/

Z tego co wiem to mozesz robic 100 powtorzen po 50kg na wyciagu gornym za kark ale i tak przy podciaganiu bedziesz mizerny poniewaz to wogule inna technika i troche inaczej angazuje miesnie grzbietu. Musisz prubowac dalej czesc negatywna pare razy tzn z podskoku i powoli kontrolowanym ruchem opuszczasz sie na ziemie chwile zawisajac. Co do tych [...]

Yang 32 ja zawsze walczylem wedlug stalego schematu, ktory narzucam wszystkim ze mna walczacym, wiem ktos powie ze to nie jest dobre, ale jesli wycwiczysz pewien szablon zachowania w walce plus kilka drobnych modyfikacji i bedziesz umial go naurzucic przeciwnikowi nie jest to zle. Nie bede tu wymienial wygranych turniejow (jak bedziesz chcial to [...]

nie no ale nie oszukujmy sie wiem ze to Wasz interes promo takich rzeczy ale chociaz daliby 500g.Przeciez to bedzie wchodzilo jak woda jak smaczne,no powiedz ze nie zalalbys sobie na sniadanie calej tej paczuszki mlekiem i oj**al na raz na masie..

Próbuję się uczyć na ok 47kg, wystarczy tyle do początkowej nauki zarzutu? Wiem, że nie może być za lekko aby odpowiednio ten ruch sobie wyrobić.

Wiem Clarity..Twój przypadek był przykry...chcaiłeś zamówić 30 strzałów omena, a onie się uparli i nie chceili wysłać członek-mafia.suple.hardcor.pl

Dzięki za wszystkie wypowiedzi.Niespodziewałam się tego.DZIĘKUJĘ,i jeszcze raz dziękuję!!!Ja ćwicząc nie chcę nabrać masy,ale tylko wyrzeźbić sylwetkę,nie chcę być super umięśnioną babką.Co robić by nie nabrać masy? Mam jeszcze pytanie dotyczące odpowiedzniej diety.Dużo czytałam na ten temat,ale właściwie to nie obchodzi mnie żadna dieta [...]

to gdzie Ty jedziesz jak za 300 mieszkanie wynajmiesz? do Bradford?Leeds? pamiętaj że do tych 300 dojdą pewnie rachunki i council tax i się zrobi ze 400-500. poza tym pewnie trzeba zapłacić bond, często ot tak nie chcą wynająć jak nie masz pracy więc przemyśl wszystko dokładnie przed wyjazdem http://www.upmystreet.com/ obacz ceny wynajmu. z tego [...]

no jak on to twierdził chodzi by zrzucić brzuszka i "być w formie". Wiem ze moja prosba nie nalezy do latwych bo on sam nie wie czego chce =D On na pewno nie bedzie chodzil 4-5 razy tygodniowo na siłownie tylko 2-3 takze tu tez jest problem z rzeźbieniem ;)

muay lub thai? Nie ma niestety. Jest kick-boxing, dobry klub, jesli Cie interesuje wal na mail. Boks jest w budowlance, pytaj o trenera Dziope, co do treningow to Ci nie powiem, ale jak tam zadzwonisz to na pewno sie dowiesz. Wiem na pewno, ze sa 4 treningi w tygodniu (przy czym na kick-boxie 2). Jest tez teraz w ZSZ budo za darmo, ale to jest [...]

[...] 3 cylke po 50dni i 50dni przerwy... jak widac jak skoncze to bedzie Czerwiec ...mam problem przy robieniu masy ... Nie moge jej zrobic bez zdobycia tluszczu:/ wiem ze a6w to nie za dobry pomysl... Moje pytanie brzmi nie co zrobci aby budowac miesnie i spalac tluszcz tylko co zrobic zeby ograniczyc jego wytwarzanei przy duzej dendencji do [...]

Tak :-) wiem, ze w profilu mam meżczyzna ale juz kilka razy klikalam, że kobieta i nie zapisuje sie. Tak - blondynka :-)

gdzie mody ? zbanujcie mnie wreszcie ale zobaczcie ... dopiero sie ktos tematem zainteresowal jak moze w******lic swoje 3 grosze "zbanujmy go" tak to nikt nie pomoze nic... mam was w p.i.z.d.z.i.e poszukam sobie sam albo poprostu zaplace jakiemus choremu koksiarzowi ale juz wiem ze to tępe mordy musza byc skoro zaden z was sterydziarze [...]

wiem ze do dupy ale nie moge sobie pozwolic np. na cycka z kurczaka i ryz jak jestem w szkole.. dlatego musze znalesc jakis kompromis i chce zebyscie mi pomogli